糖尿病の方にもおすすめの糖質オフでおいしいパンケーキ（ホットケーキ）
「糖尿病だけど、パンケーキが大好きなので食べたい」、「糖質制限ダイエットをしているけど、ホットケーキが食べたい！」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回は、糖尿病などで糖質制限をしているけど、パンケーキ、ホットケーキを食べたいという方に向けて、通販で購入できる、糖質オフでおいしいパンケーキやパンケーキシロップをご紹介します。
この記事の目次
糖尿病の方にもおすすめ！「Natural Healthy Standard」の低糖ブランパンケーキミックス
手軽に作れて、おいしいグリーンスムージーの大ヒットで知られているNatural Healthy Standard(ナチュラル ヘルシー スタンダード)が販売している、低糖ブランパンケーキミックスは、糖質オフでヘルシーなパンケーキミックスです。
手軽にスムージーが飲める粉で有名になったナチュラルヘルシースタンダードがだしているパンケーキミックスです。
低糖ブランパンケーキミックスの特徴
ナチュラルヘルシースタンダードの低糖ブランパンケーキミックスの特徴は以下のとおりです。
- 砂糖不使用・無香料・無着色
- 低カロリー（パンケーキ1枚当たり、118.7kcal）
- 食物繊維もたっぷり
- 小麦の外皮を焙煎して細かくした「ファインブラン」を使用しているため、ミネラルが豊富
従来、粗くて食べづらかった小麦ブラン（外皮）を焙煎して、小麦粉と同程度の粒度に微粉砕することにより、なめらかな口どけが得られるように加工しているそうです。
また、焙煎することにより、香ばしい香りと独特の風味が味わえるので、低糖質でもとてもおいしいんです。
低糖ブランパンケーキの作り方
低糖ブランパンケーキミックスを使用したパンケーキの作り方はとても簡単です。
■材料
- 低糖ブランパンケーキミックス（一袋）
- 卵Mサイズ
- 水、または牛乳100㏄
- ボウルに水または牛乳と卵を入れよく混ぜ合わせて、低糖ブランパンケーキミックスを加え軽く混ぜ合わせます。
- フライパンを中火で熱し、ぬれふきんの上で少し覚まします。
- 生地を高めの位置から一気に流し込みます。
- 弱火で2分半から3分ほど焼いてポツポツ小さな気泡が出来たら裏返します。
- 強火で2分から2分半ほど焼き、火が通ったら完成です。
低糖ブランパンケーキミックスは糖尿病の方や糖質オフダイエット中の朝ごはんにも！
低糖ブランパンケーキミックスで焼いたパンケーキは、砂糖不使用で甘くないので、目玉焼き、ハム、ベーコンなどと合わせて、朝ごはんにするのもおすすめです。
パンケーキ1枚当たり、118.7kcalと低カロリーで糖質オフなので、糖尿病で血糖値が気になる方、糖質オフダイエット中の方でも安心ですね！
甘いパンケーキが好きという方は、フルーツやシロップなどを合わせて、おやつに食べるのもおすすめです。
低糖ブランパンケーキミックスの価格
低糖ブランパンケーキミックスは、1袋（100g）で直径約12センチのパンケーキが3枚焼けます。
1袋あたりのお値段は、980 円（送料別）です。
お得な2個セットは送料無料で、1,880円、さらにお得な3個セットは送料無料で、2,480円です。
甘いパンケーキが好きな糖尿病の方におすすめ！アメリカの糖尿病学会も推奨の糖質オフのシロップ
糖尿病やダイエットで糖質制限中の方は、パンケーキにかけるシロップの糖質やカロリーも気になりますよね。
そんな方におすすめなのが、ダイエット大国アメリカで生まれたウォルデンファームス社から販売されている低カロリー、低糖質、低脂肪、低炭水化物、コレステロール0のパンケーキシロップです。
通常のパンケーキシロップと比べて、なんど98％も糖質をカットしているとか。
天然の果実やカカオなどの原材料そのものの風味のみを抽出する技術で国際特許を取得していて、世界48か国で人気のあるブランドです。
コレステロールアメリカの糖尿病学会や心臓協会も推奨しているそうです。
パンケーキシロップの他に、ストロベリーシロップ、キャラメルシロップ、チョコレートシロップがあります。
糖尿病の方にもおすすめの糖質オフでおいしいパンケーキ（ホットケーキ）まとめ
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今回は、糖尿病などで糖質制限をしているけど、パンケーキ、ホットケーキを食べたいという方に向けて、通販で購入できる、糖質オフでおいしいパンケーキやパンケーキシロップをご紹介しました。
糖尿病やダイエットで糖質制限をしていても、大好きなパンケーキ・ホットケーキをあきらめなきゃいけないなんてことはありません。
低糖質の材料やシロップを選んで、糖質オフで、おいしいパンケーキを堪能しちゃいましょう！
血糖値が上がらない糖質オフのおいしいお菓子はこちらの記事にまとめていますので、ぜひ合わせてチェックしてみてください。
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血糖値が気になるけど、おいしいものが大好きという方は、血糖値対策のサプリメントを上手に利用することもおすすめです。
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